Batida Japonesa com maçã, aveia e limão faz Barriga secar em 1 semana… Muito Forte

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Esses três ingredientes estão cheios de propriedades depurativas e, quando combinados, ajudam você a emagrecer, além de auxiliar aqueles que sofrem com constipação devido ao seu alto teor de fibras.

Além de eliminar gordura e os quilinhos extras, este liquefeito é excelente para o organismo, ajudando a eliminar resíduos e toxinas nocivas. Faça o teste e aproveite os resultados. Tome nota!

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Receita de aveia, maçã e limão
A dica aqui é tomar essa mistura todas as manhãs, em jejum, para aproveitar ao máximo seus nutrientes. Vamos à receita:

Ingredientes:
Água: 1/2 litro;
Aveia: 125 gramas;
Maçã-verde: 2 unidades;
Limão: 1 unidade.

Modo de preparo:
1. Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas;

2. No liquidificador, misture as maçãs com a água;

3. Adicione a aveia crua;

4. Em seguida adicione o suco do limão.

Não é aconselhado misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo.

Se ele for ingerido de acordo com as recomendações e preparado da maneira correta, você poderá notar os resultados na primeira semana de consumo. Basta ser persistente! 
É sempre importante lembrar que se você quiser ter resultados desejados é importante aliar a uma alimentação saudável, equilibrada, com acompanhamento médico e profissional, além da realização de atividades físicas.
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